Wenn du dich für den Kauf einer Infrarotkabine für dein Zuhause entscheidest, wirst du sicherlich einige Fragen haben. Um Fehler beim ersten Besuch zu vermeiden, werden wir dir einige Anwendungstipps vorstellen, damit du auch bestens vorbereitet bist.
Die Top 5 der wichtigsten Anwendungstipps bei Infrarotkabinen
Deine Infrarotkabine ist aufgebaut und du fragst dich – was nun? Es soll ja nichts schiefgehen beim ersten Mal. Mit unseren Anwendungstipps von Artsauna wird alles besser und deine Fragen werden beantwortet.
1. Die Altersbeschränkung
Für die Nutzung einer Infrarotkabine gibt es zunächst keine Altersbeschränkung. Ob Klein oder Groß, jeder gesunde Mensch kann sich die wohltuende Wärme gönnen.
Es gibt aber etwas Kleines zu beachten:
-
Bei Kindern: Wir empfehlen bei Kindern in regelmäßigen Abständen die Stirn zu prüfen, ob sie sehr warm oder heiß ist. Wenn die Stirn zu heiß ist, sollte dein Kind die Wärmekabine verlassen.
-
Bei Senioren: Höre auf dein eigenes Gefühl. Wenn du dich unwohl fühlst, dann verlasse die IR-Kabine.
- Unser Tipp: Bei Vorerkrankungen raten wir immer, dass du Rat bei deinem Arzt einholst. Er kann dir genau sagen, ob Infrarotstrahlung für dich empfehlenswert ist.
2. Die Temperatur
Durch die Steuerungseinheit wird die Temperatur geregelt. Bei den meisten Wärmekabinen kann die Temperatur bis zu 65° Grad eingestellt werden. Welche Temperatur für dich also die geeignetste ist, richtet sich nach deinem persönlichen Empfinden. Du wirst schnell den Dreh raus haben und deine perfekte Erholungstemperatur finden. Wir empfehlen dir, lieber in kleinen Schritten anzufangen und die Temperatur Stück für Stück zu erhöhen.
3. Die Häufigkeit
Bei Infrarotkabinen gibt es keine Empfehlung, wie oft du dir ein Wärmebad gönnst. Ob du täglich oder wöchentlich deine IR-Kabine nutzt, liegt ganz bei dir. Entscheide einfach selbst, was dir guttut. Die meisten nutzen die Kabine zwei- bis -dreimal pro Woche, vor allem im Winter wird IR-Strahlung sehr gerne verwendet.
Unser Tipp: Gerade in der dunklen Jahreszeit sind IR-Strahlungen besonders zu empfehlen, da Glückshormone ausgeschüttet werden. Dein Wohlbefinden wird sich deutlich steigern und du kommst gut gelaunt durch die kalte Jahreszeit.
4. Die Dauer
Wie lange man in Infrarotkabinen verweilen möchte, liegt ganz frei am eigenen Empfinden. Du entscheidest, wie lange du dich erholen möchtest. Denke aber auch immer daran, dass du dir ausreichend Ruhezeiten zwischen den Gängen nimmst und nicht vergisst, ausreichend Wasser zu trinken. Wenn du aber merkst, dass du dich unwohl fühlst oder du sogar Schwindel, Kopfschmerzen oder eine heiße Stirn bekommst, verlasse zügig die Kabine.
5. Die Hygiene
Die Hygiene ist ein wichtiges Thema. Du solltest beim Gang in die Wärmekabine folgende Regeln beachten:
- Reinige deine Infrarotkabine immer mit einem feuchten Tuch
- Sorge dafür, dass du regelmäßig die Kabine von Staub befreist
- Nutze bei jedem Gang ein Handtuch, damit sich keine Schweißflecken bilden
Wenn du eine ausführliche Pflegeanleitung für deine Wärmekabine benötigst, empfehlen wir dir unseren Beitrag Pflegehinweise bei Infrarot.
Wir hoffen nun, dass du bereit für deinen ersten Besuch bist und wir all deine Fragen beantwortet haben. Wenn du noch mehr über IR-Kabinen wissen willst, schau doch mal bei unserem Ratgeber vorbei. Du hast noch keine eigene Kabine zu Hause? Dann wird es aber Zeit, stöber durch unseren Online-Shop. Wir bieten dir ein umfangreiches Sortiment von schnell lieferbaren Kabinen an.
Du möchtest gerne mehr über Sauna- und Infrarotkabinen wissen oder dich noch weiter informieren? Folge uns doch auf Instagram, Facebook und YouTube. Damit verpasst du keinen Artikel von Artsauna mehr.
Ratgeber Tipp: Wenn du weitere Informationen suchst, schau doch einfach mal in unseren Ratgeber.
