Sauna Knigge: 10 Tipps fürs richtige Saunieren
Beim ersten Besuch einer öffentlichen Sauna sind die sozialen Regeln oft ungewohnt. Wie viel Abstand ist angemessen und darfst du während eines Aufgusses hinausgehen? Dieser Sauna Knigge hilft dir, dich sicher zu orientieren und auf andere Gäste Rücksicht zu nehmen. Maßgeblich sind immer die Regeln der jeweiligen Anlage.
Was solltest du vor dem Besuch wissen?
1 Beachte die Kleiderordnung
In vielen öffentlichen Saunen in Deutschland wird ohne Badebekleidung sauniert. Es gibt aber auch Textilsaunen und besondere Textiltage. Informiere dich vorab über die Hausordnung. Außerhalb der Kabinen können ein Handtuch oder Bademantel vorgeschrieben sein. Wenn du unsicher bist, frage am Empfang nach.
2 Lege ein ausreichend großes Handtuch unter
Auf Holzbänken gehört ein Handtuch unter alle Körperstellen, die die Bank berühren. Denk dabei auch an deine Füße. Wähle das Tuch so groß, dass du bequem darauf sitzen oder liegen kannst. Für Dampfbäder gelten teilweise andere Vorgaben. Beachte dort die Hinweise zur Reinigung der Sitzflächen.
3 Dusche vor dem Saunieren
Reinige dich vor dem Betreten der Kabine gründlich und trockne dich anschließend ab. Dusche auch vor der Nutzung eines Tauchbeckens. Körperpflege wie Rasieren oder Nägelschneiden gehört nicht in den gemeinschaftlichen Saunabereich. Badeschuhe stellst du vor der klassischen Saunakabine ab, sofern die Anlage nichts anderes vorgibt.
Wie nimmst du Rücksicht auf andere Gäste?
4 Betritt und verlasse die Kabine ruhig
Verschaffe dir kurz einen Überblick, gehe zügig zu einem freien Platz und schließe die Tür hinter dir. Halte Ein- und Ausgang frei. Ein leiser Gruß ist freundlich. Wenn andere Gäste gerade den Raum verlassen, lass sie zunächst passieren.
5 Respektiere die Ruhe
In der Kabine und in Ruheräumen sind laute Gespräche unpassend. Hebe längere Unterhaltungen für Bereiche auf, in denen Gespräche erlaubt sind. Bei moderierten Aufgüssen oder Veranstaltungen können andere Regeln gelten. Orientiere dich an den Hinweisen des Personals.
6 Achte auf Abstand und persönliche Grenzen
Wähle möglichst einen Platz mit etwas Abstand und vermeide unnötigen Körperkontakt. Es gibt dafür kein allgemeingültiges Zentimetermaß. Starre andere Gäste nicht an und kommentiere weder Körper noch Aussehen. Intime Berührungen sind in einer öffentlichen Sauna fehl am Platz.
7 Schütze die Privatsphäre
Fotografiere oder filme keine anderen Gäste. Viele Anlagen untersagen Smartphones und andere Geräte mit Kamera im gesamten Saunabereich. Lass sie dann im Schließfach. Eine lautlose Einstellung ersetzt diese Vorgabe nicht. Nutze ausgewiesene Bereiche, wenn du telefonieren musst.
Was gilt beim Aufguss und in den Ruhebereichen?
8 Folge beim Aufguss den Hinweisen des Personals
Sei rechtzeitig da und betrete die Kabine nach Beginn nur, wenn das Personal es erlaubt. Führe keine eigenen Aufgüsse durch und verwende keine mitgebrachten Duftmittel ohne ausdrückliche Erlaubnis. Du darfst die Sauna jederzeit verlassen, auch während eines Aufgusses. Bleibe niemals aus Höflichkeit sitzen, wenn du hinausmöchtest oder dich unwohl fühlst.
9 Gib ungenutzte Plätze frei
Reserviere keine Liege mit Handtüchern oder Taschen, während du anderswo bist. Nutze die vorgesehenen Ablagen. Wenn die Kabine voll wird, mache im Rahmen des vorhandenen Platzes anderen Gästen Raum und verzichte darauf, mehrere Sitzplätze zum Liegen zu belegen.
10 Kläre Unsicherheiten freundlich
Frage bei unbekannten Regeln das Personal, statt dich nur an anderen Gästen zu orientieren. Sprich kleinere Störungen ruhig und respektvoll an. Bei Belästigungen oder wiederholten Regelverstößen wende dich an die Mitarbeitenden. Du musst solche Situationen nicht selbst lösen.
